Jaga kebugaran di bulan Ramadhan”Ps Portal tetap jalani Latihan di sore hari dan takjil bersama

Garut.Koransamudra.com- saat bulan puasa, para pemain sepakbola dituntut harus bisa terus menjaga kondisi tubuh.Ini agar saat kembali bertanding atau even yang lainnya kondisi mereka tidak menurun drastis.Hal tersebut diucapkan Wakil Ketua Umum Ps PORTAL H Roni D Ruhimat usai latihan bersama dilapang Jaya bakti jalan raya baru kadungora. Selasa 4/4/2021

Lanjut Roni Pada bulan Puasa kali ini PS PORTAL ( Voter PSSI Garut-red ) tetap melaksanakan agenda program kerjanya,diantaranya tetap melaksanakan latihan rutin.namun jadwalnya di ubah dalam seminggu cukup dua kali pertemuan yaitu Setiap hari selasa dan jumat dan waktunya dari jam 15.15 wib s/d 17,20 wib.yang di ikuti oleh katagori usia dari anak anak.dewasa dan remako.

Acara yang di kemas ‘Ramadhan Bugar’dilanjutkan dengan buka bersama ( Takjil-red) itu untuk mendekatkan dan mempererat silaturahmi pengurus dengan atlet.dan atlet dengan atletnya,sehingga akan terjaga dengan baik,dengan harapan kegiatan ini bisa meningkatkan solideritas dan soliditas di ps portal

Selain itu Wakil Ketua Umum Roni D Ruhimat memberikan tips latihan pada bula Ramadhan “Karena pemain latihan sambil menjalankan ibadah puasa, latihan sebaiknya ditekankan untuk menjaga kondisi saja,” katanya

Ia menuturkan, latihan sebaiknya dilakukan jangan terlalu lama. “Satu kali cukup. Waktunya lebih baik menjelang buka puasa,” Ia juga mengingatkan agar intensitas latihan yang dilakukan tidak terlalu tinggi.Untuk menu latihan, menurutnya bisa dengan melakukan jogging.Kemudian sesekali melakukan sprint tapi dengan jarak yang tidak terlalu jauh,” ucapnya

Sedangkan untuk latihan dengan bola, ia menyarankan pemain melakukan juggling.Roni menambahkan, saat menjalankan puasa cairan yang masuk ke dalam tubuh dan asupan makanan jelas berkurang. Ini harus diperhatikan oleh pemain yang ingin berlatih di bulan puasa.

Kegiatan latihan bersama ini di hadiri oleh pembina Rohman para pelatih.unsur pengurus yang lainnya.serta tetap mentaati dan menjalankan prokes.**Wahyu